Ieder mens komt tijdens zijn leven in aanraking met stress verhogende factoren. Dat is op zich geen probleem zolang het zenuwstelsel deze in het lichaam opgebouwde stress weer kwijt kan raken (ontladen). Soms is dit door verschillende oorzaken niet goed meer mogelijk en krijgen we het gevoel dat we iets in het lichaam daarvan opgeslagen hebben. We proberen het dan vaak op verschillende manieren weer kwijt te raken. Dat varieert van sporten, yoga, mindfulness, therapie, tot overmatig drinken, drugsgebruik, veel Netflix kijken. Het zijn allemaal pogingen om het zenuwstelsel te laten reguleren. Sommige werken beter, andere minder, sommige zijn gezonde manieren andere niet. Als niets werkt ontstaat er soms een burn-out of trauma. Mensen trekken zich dan vaak terug omdat er sprake is van een grotere kwetsbaarheid, en zijn vaak somber. Anderen worden juist druk en verwachten veel van zichzelf waarbij ze zaken als het ware willen overschreeuwen. Wat ook vaak voorkomt is het herbeleven van een gebeurtenis die men niet kan loslaten, prikkelbaarheid of juist verdoofdheid, concentratieproblemen, gedeelten van het lichaam die anders voelen etc.