De sessies vinden vaak plaats zittend op een stoel en soms ook liggend op een bank. In principe gebruik ik mijn stem als voornaamste hulpmiddel waarbij ik langzaam in het gesprek de aandacht op de lichaamssensaties verleg. Dat kunnen zowel prettige als onprettige sensaties zijn. Ten alle tijden waak ik ervoor dat het trauma niet de overhand krijgt, en dat jij je goed en veilig kan blijven voelen. Het gebruik maken van hulpbronnen uit jouw leven van de maakt dat je je meer en meer kan ontspannen waardoor het natuurlijke genezingsvermogen van het zenuwstelsel zijn werk kan doen. In sommige gevallen kan het ook zijn dat er enige vorm van aanraking plaatsvindt als dat behulpzaam is. Het effect van de sessie is direct waarneembaar in veel gevallen en wordt vaak ervaren als een opluchting, alsof iets loslaat, iets weer gaat stromen in het lichaam. Vaak gaat dit ook gepaard met nieuwe inzichten en een hernieuwde energie.
Waarbij kan Somatic Experiencing® helpen?
Somatic Experiencing helpt zowel bij shocktrauma als bij ontwikkelingstrauma en wordt ingezet ter bestrijding van PTSD.
De problemen die kunnen worden opgelost met behulp van deze methode zijn uiterst divers. Angst, Depressie, Boosheid, Stress, hoofdpijn, buikpijn, krampen, angsten, fobieën, het gevoel van niet verbonden zijn met je eigen lichaam of delen daarvan, hardnekkige patronen, relatieproblemen, wantrouwen, ontkennen van een trauma, of het onbelangrijk vinden, hartkloppingen, geen hulp kunnen vragen enz. Wat ze allemaal gemeen hebben is dat ze uiteindelijk allemaal plaatsvinden in het lichaam en met name in het autonome zenuwstelsel. Het trauma zit hier als het ware opgesloten in een fysieke ervaring die vaak verre van prettig is en soms met overweldigende emoties gepaard gaat.
Hier volgt een opsomming van diverse momenten waarbij je een trauma opgelopen kunt hebben;
Auto-ongeluk, vallen, medische behandeling, echtscheiding, verraad, seksueel misbruik, geweld of daar getuige van zijn, bedreiging, verlies van een naaste, ongeneselijke ziekte, mishandeling, verwaarlozing, gepest worden, verwondingen, langdurige stress, geen ondersteuning in vroege jeugd, vroege of problematische geboorte, oorlogservaring, natuurramp, enz. Alle gebeurtenissen die te overweldigend zijn geweest voor je en blijvende stress of klachten veroorzaakt hebben zijn met deze methode te behandelen.
Ervaringen na mijn behandelingen
- Je voelt je weer levendig
- Ontspanning
- Meer instaat om grenzen te geven
- Meer rust
- Openheid
- Geluksgevoel
- Lichamelijke gezondheid
- Veerkracht
- Nieuwe interesses en nieuwsgierigheid
- Productiviteit
- Vertrouwen in medemensen
- Humor
- Meer voelen
- Meer in je lichaam